فكرة جبارة لتخسيس البطن الكرش الأرداف في 3 ايام و اي منطقه ممتله ،بدون ريجيم
المكون الاساسي لهذه الوصفة هو الجنزبيل الطازج
اولا نحضر فوطة مبللة بماء ساخن ونقوم بتدليك المكان المراد تخسيسه مثلا ( الكرش او الارداف )
نقوم باحضار قطعة الجنزبيل الطازج ونقوم بتمريرها علي الجزء المراد بحركات دائرية علي كل المنطقة .. الجنزبيل يخرج شئ مثل الماء علي الجسم
هناك طريقة اخري : يمكنك بشر الجنزبيل بالمبشرة وتقومي بوضع معلقة فازلين ومعلقة كريم مرطب وتقومي بالتقليب
بعدها تقومي بدهنهم علي المنطقة المراد تخسيسها ، وستجدي نتيجة سريعة ان شاء الله
